〝催眠〞之療效,在於創造出一個癒療環境,
在其中,人體生而具有的生物性〝自我癒療〞機制啟動運作,
或不再遭受抑制而進行自發性的自我康復的歷程──
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催眠前的準備及注意事項
1、 尋找自己信任的老師:每一個老師都有他的專長與個人特質,然而最重要的是自己信任與否。唯有自己信任、並接受了的老師,才會有一個合作愉快的時光。
2、 安排一個充裕而讓自己沒有時間壓力的時段:以我個人來說,若是時間許可,我往往不吝多回答一些問題,也唯有充裕的時間,個案才不會因為擔心下一個行程時間的逼近而無法專注。
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催眠是利用腦波的不同來達到催眠的目的
因為人在思考、壓力大的當下,腦波是呈現β波
身體會處於緊張與繃緊,而造成壓力傷害與負面情緒
而催眠目的就是要讓腦波由β波變成α波,讓腦波速度變慢,
呼吸頻率下降,身體、心靈都變的比較平穩,情緒機能能夠比較安定
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